In ultimul timp am luat considerabil cateva kg in plus, datorita alimentatiei abundante, lipsa de exercitiu fizic dar si stresul lipsei de munca...astfel am luat decizia sa incep o dieta si un program de remodelare a abdomenului....am gasit mai multe sfaturi pe internet depre cum as putea proceda si in cele din urma imi voi creea propriul stil...
O luna atat imi propun sa fac acest experiment, daca il pot numi asa...ma voi nutri cu fructe si legume abundant cat sa nu imi plisesca vitaminele, desi sa fiu sicera azi am mancat o omleta ;:)))
ok ma duc sa ma cantaresc...61.8 kg ok...putin cam mult pentru obijnuita mea greutate de 54 kg...desi nu ma deranjeaza fundul mai rotund si tatele mai in carne...e burta ce ma oripileaza...deci ma voi axa pe abdomen, daca am norocul sa fac cateva patratele voi fi in culmea fericirii...ce pot sa zic voi in cepe cu jumate de ora de bicicleta, caci asa indica antrenorii la sala inainte de abdomene renumitul si neintelesul "cardio" :)) deci pentru azi jumate de ora de bici si 15 minute de abdomene...voi repeta procedura pentru toata saptamana, daca voi reusi sa imi duc toata saptamana planul la capat si sa nu ma fac de rusine voi pune si poze dupa aceasta saptamana, tocmai mi-am facut o poza la abdomen :))) ok la burta ahahah dar imi e lene sa o incarc deci ne vedem peste o saptamana pupici roz
